Uno de los pilares del envejecimiento activo es el ejercicio físico. Debemos evitar el sedentarismo para no perder calidad de vida a medida que envejecemos. Muchos de los beneficios que […]
Día: 1 de junio de 2023
Ejercicio aeróbico y anaeróbico
En Ayusa realizamos dos tipos de actividades dentro del ejercicio físico. Una actividad aeróbica o ejercicio cardiovascular se practica con una intensidad moderada y durante un período prolongado en el […]